Dernière publication : Concordance, Thérapie de couple ondulatoire

Concordance : Thérapie conjugale ondulatoire

Considérer l’individu qui constitue, avec son partenaire, le couple, est un fondement original pour envisager la thérapie conjugale comme une danse où l’hypnose suscite un accordage créatif.

N°34, 2014

Ce nouvel article que je suis très heureux de publier dans la merveilleuse revue "Hypnose et thérapies brèves" vient compléter le précédent pour donner une vision globale de mon modèle théorique et clinique de thérapie conjugale. Il s'agit de mener une thérapie en utilisant de nouveaux outils d'hypnose instantanée avec les couples.

Lire l'article ici.

Nouvelle publication, revue "sexualités humaines" : impuissances, phases du couple et troubles sexuels

Impuissances, phases du couple et troubles sexuels…

Tant d’impossibilités, de changements irréalisables sont allégués par les couples consultants ! Quels sont ces vécus d’impuissance ? Le thérapeute peut en identifier trois types qui correspondent à autant de phases de la vie du « couple impuissant », ils se traduisent par des symptômes sur le plan de la sexualité. Dans ces situations particulières, la thérapie brève et l’hypnose sont des outils précieux, surtout de nouvelles approches en hypnose instantanée de couple.

Frédéric BERBEN     N°22, 2014

Je suis ravi de vous présenter ma nouvelle publication. Elle propose pour la première fois mes outils novateurs en "hypnose instantanée du couple et de la famille". J'y montre comment je mène des thérapies brèves en utilisant une réinitialisation immédiate des couples. J'y développe les liens entre les situations d'impuissance à quitter certaines phases de la relation du couple, les troubles sexuels récurrents et les méthodes thérapeutiques que je mets alors en place.

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ETRE PARENT EN PLEINE CONSCIENCE, Jon Kabat-Zinn et Myla Kabat-Zinn, Octobre 2012

Vous ne connaissez pas encore Jon Kabat-Zinn et sa femme Myla ?

Découvrez-les dans ce moment en vidéo à l'occasion de la sortie du livre : "A chaque jour ses prodiges, être parent en pleine conscience"

Après une introduction de quelques minutes de Christophe André, Psychiatre, promoteur de la Mindfulness en France, les auteurs présentent à tour de rôle ce qu'est la pleine conscience et l'avantage de son utilisation dans les relations entre parents et enfants.
Traduction en français par l'ADM (Association du Développement de la Mindfulness)

Le livre de Jon et Myla Kabat-Zinn

Je ne résiste pas à partager l'exergue du livre :

"Lorsque l'on a pris conscience de la distance infinie qu'il y aura toujours entre deux êtres humains, quels qu'ils soient, une merveilleuse vie côte à côte devient possible : il faudra que les deux partenaires deviennent capables d'aimer cette distance qui les sépare et grâce à laquelle chacun des deux aperçoit l'autre entier découpé dans le ciel"                                                                                                                                                                                           Rainer Maria RILKE, lettres à une jeune poète.

Retrouvez 12 exercices pour être parent en pleine conscience.

Développez 4 attitudes pratiques de pleine conscience au quotidien dans la relation.

TROUVER LE BON PSY

Dans le dédale des thérapeutes de tout crin et de tout poil, il est difficile de se repérer pour trouver le "bon psy". Quel est cet oiseau rare ? C'est celui qui allie compétence, empathie, présence, exemplarité; qui sait construire avec le patient un système thérapeutique complémentaire, actif et confiant; qui parvient enfin à permettre la potentialisation des ressources personnelles pour accroître les capacités du patient à dépasser ses limitations.

1 / Les qualités essentielles

- Les compétences.

Un bon Psy, c'est d'abord quelqu'un de bien formé. Il doit connaître la psychopathologie pour ne pas vous faire courir de risques et maîtriser une ou plusieurs techniques avancées de psychothérapie. Celles-ci auront été acquises longuement pendant plusieurs années auprès de patients et dans des instituts spécialisés validés par la profession.

- L'empathie.

Un bon Psy, c'est quelqu'un capable de ressentir vos émotions et sentiments sans pour autant en souffrir autant que vous. Cette qualité essentielle lui permet de sortir du "tout langage" et du "tout cognitif" pour s'aventurer avec vous sur le terrain de votre souffrance. La souffrance est avant tout une émotion, la douleur un ressenti.

- La présence.

Un bon Psy, c'est une personne dont toute l'énergie en séance est centrée sur le patient. Il observe et utilise les ressources de ce dernier pour l'aider au mieux. Il doit donc être totalement disponible : sans autres contraintes, consacrer assez de temps (fuyez les thérapies dont les séances durent 20 minutes ! c'est le temps minimum pour vous installer et faire état de vos essais et erreurs depuis la dernière séance). Pour moi, et je me réfère aux écrits de Milton.H.Erickson concernant la durée des séances, il faut prévoir de 50 à 90 minutes pour mener une séance de thérapie tranquille et riche comprenant une investigation des essais pour accomplir les tâches de thérapie brève prescrite la fois précédente, apprendre des techniques nouvelles, explorer des points précis, pratiquer l'hypnose ou la méditation assise ou en mouvement, etc...Bien entendu, il peut exister de très fructueuses séances de 15 minutes mais elles demeurent exceptionnelles.

Un patient qui souffre a besoin que le thérapeute ratifie cette douleur, il nécessite d'être rassuré et sécurisé. Cela demande du temps et de la disponibilité. Il est également nécessaire de parler avec le patient, d'échanger, de converser, de partager ces émotions, ses sensations, ses pensées pour que patient et le thérapeute arpentent le même territoire.

- La crédibilité.

Un bon Psy, ça va plutôt bien. Il connait ses propres failles et sait appliquer à lui-même ce qu'il prône pour les patients qu'il rencontre. 

2 / Le système thérapeutique

Une thérapie, c'est comme s'embarquer ensemble sur un voilier et entreprendre une traversée lointaine. Le patient ne connait rien à la navigation. 

Un équipage se constitue ainsi à deux. Le patient amène son voilier, le thérapeute son expérience de la  manoeuvre et son aptitude à se repérer. Ensemble, ils partagent des espaces intimes de promiscuité, traversent des tempêtes, subissent des grains. Petit-à-petit, le patient apprend à utiliser au mieux ses ressources et son énergie, il reste sur le pont, il barre son bateau, il mène sa barque. Le thérapeute se familiarise avec un navire inconnu, s'adapte. Ensemble, ils forment un système, c'est-à-dire un peu plus que seulement deux personnes juxtaposées. Ils gardent un cap, une thérapie consiste à atteindre un mieux-être pour le patient. Pas question de parler pendant 10 ans sans qu'il se manifeste d'amélioration ! cela reviendrait à faire des ronds dans l'eau avec le voilier !

- La complémentarité.

Il est nécessaire de se relayer pour ne pas qu'un seul épuise toute son énergie. Quand le thérapeute sait distinguer les phares dans le brouillard, c'est le patient qui connaît la profondeur du chenal, l'emplacement des récifs et des bancs de sable.

- La confiance.

On ne s'embarque pas à la légère pour le "Cap de bonne espérance".  On ne fait pas de bonne thérapie avec un Psy en qui on n'a pas confiance. On ne fait d'ailleurs pas de bonne thérapie non plus avec un patient dont on se méfie. Les 2 ou 3 premières séances servent souvent en grande partie à construire le "joining" nécessaire à la traversée. Il ne s'agit pas que l'équipage saute par dessus bord à la première grosse vague !

- S'activer quand nécessaire, patienter quand il le faut.

Il est souvent indispensable de dépenser une quantité importante d'énergie pour avancer. Tirer des bords, hisser des voiles, rester attentifs, etc...

Mais parfois, il faut savoir être patient, le bateau n'avance plus faute de vent ou bien il est malmené par les flots déchaînés et il convient d'attendre sagement que les conditions redeviennent favorables.

Quand le cap est passé, la traversée effectuée, l'équipage peut se congratuler et se séparer.

3 / Le meilleur Psy, c'est le patient !

Ce sont ses ressources propres que le patient va apprendre à utiliser. Le thérapeute est un guide, un initiateur, un formateur, un catalyseur.

C'est bien le patient qui expérimente entre les séances les changements recherchés. Il est actif.

Il n'existe pas de meilleure thérapie que celle du bon moment. On peut arrêter de fumer, sortir de la crise de couple, dépasser le traumatisme, en finir avec la dépression lorsque l'on consulte au moment où la souffrance devient si intolérable que l'on est prés à n'importe quel changement pour s'en sortir.

ALERTE AUX THERAPEUTES CHARLATANS, 3 moyens de vous protéger !

Il n'y a qu'à consulter les sites internet divers et variés pour constater le nombre toujours constant de "thérapeutes", "coachs"et autres "praticiens" qui s'auto-proclament thérapeutes du jour au lendemain.

N'importe qui peut s'installer

Sachez que n'importe qui aujourd'hui peut poser une plaque et s'installer en tant que "thérapeute", "psychopraticien", "hypnothérapeute", "praticien en hypnose", "coach", etc...

Avec la montée du chômage et la précarité des séniors, un nombre croissant de personnes sans formation ou insuffisamment formés créent un cabinet.

La psychothérapie s'acquiert par un lent apprentissage clinique qui se fait à la fois par des formations longues (6 années en université ou en institut) et par un travail de nombreuses années auprès de patients.

Des Lois existent et protègent les Titres et Formations. Ce n'est pas un hasard. Elles sont là pour vous protéger également. Ne mettez pas votre santé mentale entre les mains de personnes sans expérience ni formation !

Vous courez de grands risques

Ne croyez pas qu'une thérapie consiste simplement à parler et que n'importe qui doué de la parole peut s'improviser psychothérapeute. 

Une mauvaise pratique de la thérapie peut vous faire courir des risques :

• vous centrer sur une narration de vos problèmes si vous avez certaines structures de personnalité risque de vous faire décompenser.
• vous amener à ressasser vos difficultés séance après séance sans objectifs de changements et stratégies alimente vos ruminations anxieuses et dépressives et aggrave votre état. Un apprenti sorcier peut vous emmener de cette façon directement au suicide.
• vous faire pratiquer l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation, la sophrologie si vous avez certaines dispositions de personnalité ou troubles peut augmenter votre dissociation et vous emmener droit aux urgences psychiatriques de l'hôpital.
• une pratique approximative de l'hypnose ou de la méditation risque d'entraîner une dissociation d'une partie de votre corps. 

Prenez bien conscience qu'une thérapie mal faite peut vous faire beaucoup de mal ! 

 

3 moyens de vous protéger

1 / Le Titre de Psychologue comprenant les mentions de Psychologie Clinique et Pathologique vous assure que votre thérapeute est détenteur d'un Diplôme d'Etudes Supérieures Spécialisées ou d'un Master (3ème cycle des Universités) sélectif, obtenu par validation de compétences théoriques et cliniques approfondies. 

Votre thérapeute a-t-il ce Diplôme qui valide sa bonne connaissance de la psychopathologie et vous protège des risques énoncés ci-dessus ? Le Diplôme est-il affiché et bien visible dans son cabinet ?
Etre Psychologue, c'est aussi obéir au Code de Déontologie des Psychologues.

2 / Le Décret portant Titre et usage du Titre de Psychothérapeute. Seuls les Psychologues Cliniciens et les Psychiatres sont autorisés à être Psychothérapeutes sans avoir à effectuer de stage long et formation complémentaires. Voir le le décret. L'Agence Régionale de Santé donne un numéro d'enregistrement à la fois aux Psychologues en Titre et aux Psychothérapeutes. Ce numéro se nomme ADELI. Demandez à votre thérapeute son numéro ADELI de psychothérapeute et vous serez ainsi garanti.

Renseignez-vous pour savoir la formation de base de votre "thérapeute" : ce n'est pas la même chose d'avoir fait des études pour être psychologue clinicien, infirmière, médecin généraliste, éducateur, assistante sociale, chargé de ressources humaines, commercial...

3 / Les attestations et certificats de formation complémentaire longue. Les cursus en hypnose, en thérapie cognitivo-comportementale, en méditation en pleine conscience, en thérapie familiale, en gestalt, en sexologie, etc...s'étalent sur de nombreuses années et sont dispensés dans quelques instituts réputés. 

Qui ont été ou sont les formateurs de votre thérapeute ? Dans quel Institut a-t-il été formé et ceci pour chacune des spécialités qu'il prétend maîtriser ? Les certifications sont-elles disponibles ou affichées?

Votre thérapeute se maintient-il toujours en formation (pour connaître les dernières avancées de la science dans son domaine) et en supervision (pour éviter qu'il projette sur vous ses propres problématiques non conscientes) ?

Fiche de recette de couple. Le couple pour les Nuls.

Fiche de recette de couple

 

Il faut se munir de 20 ingrédients de base pour composer un plat complexe permettant d'atteindre un bonheur de couple savoureux et mémorable.

Ingrédients à préparer :

100g de souplesse

1kg d'écoute

voir le film

Quelques dés de tendresse

1 cuiller de sexualité

2cl de bons souvenirs

Un bol de projets

Une barquette de présence

5 feuilles de changement

Un bouquet d'harmonie

Ustensiles nécessaires :

Une casserole à partage

Une spatule à sensations

Une large cocotte à agir

Un saladier à ne rien faire

Compétences préalables :

Savoir se confronter

Etre capable de se réconcilier

Pouvoir être soi

Demeurer apte à être ensemble

Se montrer adulte

Accueillir l'enfant en soi et en l'autre

Pouvoir se séparer

Faire mijoter le tout à feu doux pendant deux heures. Laisser réduire. Servir bien chaud.

BERBEN Frédéric-thérapie familiale-thérapie brève-hypnose

BERBEN Frédéric

Je suis formé en Thérapie de couple et de famille (IDES Paris) 

Je suis formé également en Hypnose et Thérapies brèves (EMERGENCES Rennes)

La thérapie familiale et la thérapie de couple sont des approches systémiques. On s'intéresse aux difficultés et souffrances de chacun mais aussi au type de relation qui existe entre les membres du groupe familial.

Il s'agit de définir les types de relations problématiques (appelés "patterns dysfonctionnels") et de tenter des changements.

Des objectifs d'amélioration sont définis que la famille va essayer d'atteindre pour plus de confort et de bien-être dans la vie quotidienne ensemble.

Les thérapies brèves sont nommées ainsi car elles cherchent à définir des objectifs de bon changement à atteindre rapidement.

L'accent est mis sur des modifications de la façon de vivre et de penser sa vie.

Ces changements confortables touchent la sensorialité, les émotions et la pensée.

Des stratégies sont élaborées pour trouver les solutions aux problèmes.

La personne ne passe pas son temps à ressasser ses problèmes et son passé, elle apprend à :

• utiliser ses ressources au mieux
• ne pas gaspiller son énergie à ruminer le passé qui est déjà dépassé et à s'angoisser pour un avenir imaginaire qui n'arrivera sans doute jamais
• développer ses capacités d'auto-soin par l'apprentissage des compétences expérimentées en soi et dans les relations avec les autres
• profiter des "exceptions au problème" : les moments où la souffrance est moins forte
• amplifier ce que l'on sait déjà faire de bon pour soi et diminuer ce qui est néfaste
• apprendre l'hypnose pour développer des aptitudes à l'autohypnose

Rédigé par BERBEN Frédéric

BERBEN Frédéric-Psychologue-Laval-53000-Mayenne

BERBEN Frédéric
Bienvenu sur ce site dédié à la présentation de mes activités professionnelles.

Vous allez trouver ici :

• des présentations en vidéo de la thérapie familiale, de l'hypnose clinique, de mon cabinet de consultations.
• des pages d'information concernant la thérapie familiale, les thérapies brèves, l'hypnose.
• des liens vers des présentations audio, vidéo et des sites d'information à propos de la thérapie cognitive et de la méditation en pleine conscience, de l'art de l'auto-soin, des capacités à juguler l'anxiété et la dépression au quotidien.

Rédigé par BERBEN Frédéric


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