Je suis formé en Thérapie de couple et de famille (IDES Paris)
Je suis formé également en Hypnose et Thérapies brèves (EMERGENCES Rennes)
La thérapie familiale et la thérapie de couple sont des approches systémiques. On s'intéresse aux difficultés et souffrances de chacun mais aussi au type de relation qui existe entre les membres du groupe familial.
Il s'agit de définir les types de relations problématiques (appelés "patterns dysfonctionnels") et de tenter des changements.
Des objectifs d'amélioration sont définis que la famille va essayer d'atteindre pour plus de confort et de bien-être dans la vie quotidienne ensemble.
Les thérapies brèves sont nommées ainsi car elles cherchent à définir des objectifs de bon changement à atteindre rapidement.
L'accent est mis sur des modifications de la façon de vivre et de penser sa vie.
Ces changements confortables touchent la sensorialité, les émotions et la pensée.
Des stratégies sont élaborées pour trouver les solutions aux problèmes.
La personne ne passe pas son temps à ressasser ses problèmes et son passé, elle apprend à :
- utiliser ses ressources au mieux
- ne pas gaspiller son énergie à ruminer le passé qui est déjà dépassé et à s'angoisser pour un avenir imaginaire qui n'arrivera sans doute jamais
- développer ses capacités d'auto-soin par l'apprentissage des compétences expérimentées en soi et dans les relations avec les autres
- profiter des "exceptions au problème" : les moments où la souffrance est moins forte
- amplifier ce que l'on sait déjà faire de bon pour soi et diminuer ce qui est néfaste
- apprendre l'hypnose pour développer des aptitudes à l'autohypnose
Rédigé par BERBEN Frédéric