Chronique hebdomadaire sur Radio France. Lundi 9h35. France Bleue Mayenne

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Retrouvez une chronique qui a commencé début Septembre 2017 et aborde ce qu'est la psychothérapie, comment faire une thérapie en peu de séances, les différentes difficultés et pathologies, l'hypnose clinique et médicale, les approches thérapeutiques, etc...

Traitement de l'anxiété et du stress

Vaincre l'anxiété grâce à l'hypnose

L'anxiété ?

Ce que nous vivons, c'est l'instant présent. Avant, c'est le passé qui est dépassé et ne peut plus être vécu; après, cela n'existe pas encore.

L'anxiété est générée par l'anticipation négative d'un avenir qui n'existe pas encore. On se fait peur.

C'est une réaction normale de notre cerveau, adaptative mais dont le curseur de déclenchement se trouve déréglé. De petits évènements déclenchent des réactions disproportionnées.

L'anxiété peut être centrée sur des situations ou des objects précis : espaces restreints ou élargis, animaux, situations, maladies, etc... allant à l'extrême jusqu'au déclenchement de phobies. Elle peut se manifester également sans objet précis et se nomme alors "diffuse" ou "généralisée"

Le stress ?

L'anxiété (mental) entraîne dans le corps la libération d'hormones de stress qui vont déclencher des réactions automatiques de survie, héritage de nos ancêtres animaux. 

Le coeur accélère, la respiration s'accroit, le sang dévolu à la digestion est reporté vers les muscles. Une série de réactions se déclenche pour faire face à une situation analysée par notre cerveau comme dangereuse. D'où la sudation, bouffée de chaleur, vertiges, hypertension, papillons dans le ventre, etc...

L'intérêt de l'hypnose et des thérapies brèves ?

J'ai construit une pratique qui mêle la méditation pleine conscience et l'hypnose. 

- La méditation pleine conscience vient de la tradition bouddhiste et permet d'échapper aux ruminations et aux anticipations anxieuses en centrant l'attention. Notre cerveau ne peut gérer qu'une seule focalisation d'attention à la fois; s'il est centré sur le souffle par exemple, il ne peut l'être sur l'objet d'anxiété.

- L'hypnose permet de retrouver ou de créer des lieux agréables dans le monde intérieur où l'on peut s'installer pour ne pas se faire emporter par la vague du stress; construire une enveloppe de protection; un lieu de sécurité; utiliser le corps pour se rassurer et s'ancrer (catalepsie...)

- En première ou seconde séance, les patients peuvent apprendre cette pratique unique (que j'ai appelée "Médipnose") qui redonne du contrôle sur le symptôme. Ils peuvent l'enregistrer afin de la pratiquer dès le lendemain en autonomie à la maison.

- L'objectif est d'utiliser la plasticité du cerveau pour reconfigurer le système du stress.

Conférence à L'Institut Milton Erickson Rennes Bretagne (IMHERB)

VIIIème forum d’échanges

sur les pratiques professionnelles en hypnose

Vendredi 4 Décembre 2015 à 14h30

Pontchaillou, CHU Rennes

à l’amphithéâtre cardio-pneumologie.

Programme des communications:

✵ « Kinéshypnostéomassothérapie », Yves LE MARTELOT, masseur-kinésithérapeute, ostéopathe D.O., Ploumagoar

✵ « La Famille de coeur, un outil en Hypnose Numineuse », Frédéric Berben, psychologue clinicien, thérapeute famillial, Laval

✵ « Allers-retours entre douleur chronique et douleur aigüe », Catherine Copin-Eliat, médecin anesthésiste, CETD, CHU Rennes

✵ « Son et hypnose » d’Olivier Prian, médecin ; Augustine Granger, psychologue; Catherine Copin-Eliat

✵ « Chirurgie pour hernie  inguinale et hypnose pour un patient atteint de maladie de Parkinson évoluée », Cécile Chaize, médecin anestésiste, CHU de Rennes

Chaque présentation durera environ 20 minutes et sera suivie de 10 minutes de questions. 

Nous vous invitons, ensuite, à participer à l’assemblée générale de l’association IMHERB et si vous souhaitez poursuivre les échanges de l’après-midi, nous pourrons partager un repas dans un restaurant à Rennes (chacun paie sa part).

Pour faciliter l’organisation de la journée, nous vous demandons de remplir le bulletin d’inscription ci-joint et de le retourner, avant le 22 novembre 2015, par mail à secretaire.imherb@gmail.com

La participation au forum est comprise dans le coût de l’adhésion annuelle de 30 euros. Le règlement  se fera lors du forum. 

CONGRES MONDIAL D'HYPNOSE PARIS

Juste de retour du 20ème Congrès Mondial d'Hypnose de la Société Internationale d'Hypnose (ISH) à Paris entre le 26 et le 29 Aout 2015. 2600 participants de 54 nationalités différentes. 350 conférenciers internationaux. Une occasion unique de se former et de rencontrer des monuments de l'Hypnose. Atelier et transe avec Roxanna ERICKSON (oui, oui, la fille de Milton), avec J.ZEIG, avec Ernest ROSSI en direct de Phoenix. Le dernier congrès mondial en France voyait la présence de Milton.H.Erickson. Impossible de rater cet évènement extraordinaire démontrant le rayonnement actuel de cette pratique au sein des thérapies et dans les différents domaines de la science médicale. 

Dernière publication : Concordance, Thérapie de couple ondulatoire

Concordance : Thérapie conjugale ondulatoire

Considérer l’individu qui constitue, avec son partenaire, le couple, est un fondement original pour envisager la thérapie conjugale comme une danse où l’hypnose suscite un accordage créatif.

N°34, 2014

Ce nouvel article que je suis très heureux de publier dans la merveilleuse revue "Hypnose et thérapies brèves" vient compléter le précédent pour donner une vision globale de mon modèle théorique et clinique de thérapie conjugale. Il s'agit de mener une thérapie en utilisant de nouveaux outils d'hypnose instantanée avec les couples.

Lire l'article ici.

Nouvelle publication, revue "sexualités humaines" : impuissances, phases du couple et troubles sexuels

Impuissances, phases du couple et troubles sexuels…

Tant d’impossibilités, de changements irréalisables sont allégués par les couples consultants ! Quels sont ces vécus d’impuissance ? Le thérapeute peut en identifier trois types qui correspondent à autant de phases de la vie du « couple impuissant », ils se traduisent par des symptômes sur le plan de la sexualité. Dans ces situations particulières, la thérapie brève et l’hypnose sont des outils précieux, surtout de nouvelles approches en hypnose instantanée de couple.

Frédéric BERBEN     N°22, 2014

Je suis ravi de vous présenter ma nouvelle publication. Elle propose pour la première fois mes outils novateurs en "hypnose instantanée du couple et de la famille". J'y montre comment je mène des thérapies brèves en utilisant une réinitialisation immédiate des couples. J'y développe les liens entre les situations d'impuissance à quitter certaines phases de la relation du couple, les troubles sexuels récurrents et les méthodes thérapeutiques que je mets alors en place.

LIRE ICI

Ne pratiquez pas l'hypnose avec n'importe qui !

La CFHTB, Confédération francophone d'hypnose et de thérapies brèves qui regroupe les organismes de formation affiliés à l'Association Internationale d'Hypnose (ISH) vient de créer le Certificat d'Hypnose Clinique délivré seulement aux praticiens en Hypnose ayant comptabilisé 300 heures de formation et et de supervision.

Attention : des personnes non formées pratiquent l'hypnose

Tout le monde peut se décréter "hypnotiseur" ou "hypnothérapeute" ou encore "hypnopraticien". Ainsi trouvez-vous des "magnétiseurs-hypnotiseurs" qui paient le service d'un webmaster pour leur construire un joli site internet où ils affirment soigner les phobies, stress, arrêt du tabac, etc...

L'hypnose mal pratiquée peut être dangereuse

Sachez que l'hypnose mal pratiquée c'est-à-dire non incluse dans une thérapie ou à titre d'outil présenté comme magique peut entraîner des dommages. Chez des personnes qui ont déjà tendance à se dissocier facilement, elle peut faciliter des décompensations psychiques ou des impressions corporelles étranges.

Mal réassociés en fin d'hypnose, vous pouvez vous retrouver avec des douleurs, engourdissements, impression bizarres. 

Pratiquée par des personnes qui ne savent pas mener de thérapies, l'hypnose est vécue comme un moyen magique (hypnose de rue, hypnose spectacle) qui vous désapproprie de votre liberté alors même qu'une thérapie vise à vous permettre de récupérer votre élan vital, votre liberté et votre propre responsabilité par rapport aux symptômes. L'hypnose ne doit pas vous mettre en dépendance d'un gourou magicien ! Elle doit vous aider à recouvrer vos propres ressources et compétences, favoriser un chemin de vous-même avec vous-même.

Exigez des Certificats et Diplômes, soyez vigilants !!

Première garantie : vérifier si la personne qui va utiliser l'hypnose avec vous est bien Psychologue ou Psychiatre. Demandez systématiquement son numéro ADELI, numéro d'enregistrement auprès de l'Agence Régionale de Santé qui vous garantit le sérieux du praticien.

Seconde garantie : demander l'organisme de formation où la personne a été formée et allez vérifier sur internet que la personne est bien inscrite dans l'annuaire de cet organisme, la durée de la formation en question (sérieuse en hypnose pas à moins de 200 heures). Contrôlez sur le site de l'organisme de formation qu'il est bien affilié à la CFHTB, seule confédération d'hypnose reconnue parmi les professions de santé. Vérifiez dans le cabinet la présence des diplômes allégués.

Dr. Claude VIROT présente le Congrès Hypnose et Douleur

Retrouvez le Dr. Claude VIROT, Président de la Société Internationale d'Hypnose et Directeur de l'Institut de Recherche et de Formation Emergences à Rennes.

Il présente le Congrès Hypnose et Douleurs en Mai 2014 à La Rochelle.

Au programme : douleur chronique, douleur aigue et communication thérapeutique.                                                                                                                                                  Voir la vidéo

Il détaille ses propres interventions concernant les changements corporels dans la transe hypnotique et le burnout des soignants, comment le prévenir avec l'apprentissage de l'hypnose et de la communication thérapeutique.

Hypnose et douleur : une application de l'hypnose en consultation

L'hypnose en consultations externes est extrêmement utile dans différentes situations :

En douleur chronique, c'est-à-dire installée, répétitive, permanente :

• Maux liés au stress : estomac, lombalgies, douleurs des épaules et cervicales, digestives...
• Dans le cadre de maladies chroniques : fibromyalgies, spondylarthrites ankylosantes, polyarthrites rhumatoides, sciatiques...
• Membre fantôme, cicatrices douloureuses avec démangeaisons...
• Céphalées
• Douleurs associées aux cancers

En obstétrique :

• Vomissements, nausées, prise de poids (1er trimestre de la grossesse)
• Anesthésies, analgésies, amnésies pour l'accouchement (3ème trimestre de la grossesse)

En soins dentaires :

• Préparation de la visite 
• Anesthésies, analgésies

Qu'est-ce-que la douleur ?

C'est un processus complexe psycho-neuro-physiologique global. La douleur est composée du souvenir de la douleur passée, de l'expérience de la douleur présente et de l'anticipation de la douleur à venir. Elle a des significations individuelles secondaires qui viennent se greffer sur sa présence et des attributs émotionnels variables. Toute douleur est ainsi individuelle, codée et décodée personnellement.

Comment l'hypnose agit-elle ?

La douleur est une expérience subjective, elle peut donc être modifiée par le sujet.

Nous utilisons :

• la suggestion directe d'abolition totale de la douleur (rare)
• l'abolition hypnotique permissive indirecte de la douleur
• l'amnésie
• l'analgésie hypnotique
• l'anesthésie hypnotique
• le remplacement ou la substitution des sensations
• le déplacement hypnotique de la douleur
• la dissociation hypnotique
• la ré-interprétation de l'expérience douloureuse
• les suggestions hypnotiques destinées à diminuer la douleur

Si vous êtes dans une situation douloureuse et souhaitez être aidé(e), contactez-moi pour prendre rendez-vous. Toutes les techniques hypnotiques ne sauraient se substituer aux traitements médicamenteux et suivis médicaux. Elles en sont souvent un complément indispensable pour le contrôle subjectif de la douleur. 

Qi Gong et Autohypnose en vidéo : le Tai Ji Qi Gong Créatif

BERBEN Frédéric

J'ai créé un programme qui utilise les ressources thérapeutiques traditionnelles du Tai Ji Qi Gong en association avec le potentiel de l'hypnose.

Fort logiquement, j'ai nommé ce programme :

Tai Ji Qi Gong Créatif (TJQGC) © Copyright 2013 Frédéric BERBEN

en référence aux techniques d'hypnose créative (Rossi, Brosseau...)

Il s'agit de 22 figures précédées d'un échauffement et suivies de postures de remerciement.

Ce programme nécessite d'avoir suivi un apprentissage de l'autohypnose telle que je le propose, c'est-à-dire mêlant l'hypnose créative et la méditation en pleine conscience.

Les films sont disponibles sur Dailymotion et Youtube. Ils sont en accès gratuit, essentiellement destinés aux patients qui sont en thérapie à mon Cabinet de consultations. 

L'apprentissage en thérapie se fait en général sur 3 séances de base avec 1/2 heure de pratique de TJQGC et 1/2 heure d'acquisition de techniques de Méditation en pleine conscience.

Un groupe de patients maîtrisant les techniques se réunit ensuite régulièrement pour maintenir vivante la pratique. 

Les techniques de TJQGC sont destinées à être inclues dans des thérapies brèves stratégiques aux côtés des outils traditionnels et dans les programmes MBSR et MBCT en alternative au yoga que je trouve un peu trop statique.

Cette méthode de thérapie s'inscrit dans les approches de thérapie intégrative. Elle ne se substitue pas aux soins médicaux habituels, elle en est complémentaire.

BERBEN Frédéric-thérapie familiale-thérapie brève-hypnose

BERBEN Frédéric

Je suis formé en Thérapie de couple et de famille (IDES Paris) 

Je suis formé également en Hypnose et Thérapies brèves (EMERGENCES Rennes)

La thérapie familiale et la thérapie de couple sont des approches systémiques. On s'intéresse aux difficultés et souffrances de chacun mais aussi au type de relation qui existe entre les membres du groupe familial.

Il s'agit de définir les types de relations problématiques (appelés "patterns dysfonctionnels") et de tenter des changements.

Des objectifs d'amélioration sont définis que la famille va essayer d'atteindre pour plus de confort et de bien-être dans la vie quotidienne ensemble.

Les thérapies brèves sont nommées ainsi car elles cherchent à définir des objectifs de bon changement à atteindre rapidement.

L'accent est mis sur des modifications de la façon de vivre et de penser sa vie.

Ces changements confortables touchent la sensorialité, les émotions et la pensée.

Des stratégies sont élaborées pour trouver les solutions aux problèmes.

La personne ne passe pas son temps à ressasser ses problèmes et son passé, elle apprend à :

• utiliser ses ressources au mieux
• ne pas gaspiller son énergie à ruminer le passé qui est déjà dépassé et à s'angoisser pour un avenir imaginaire qui n'arrivera sans doute jamais
• développer ses capacités d'auto-soin par l'apprentissage des compétences expérimentées en soi et dans les relations avec les autres
• profiter des "exceptions au problème" : les moments où la souffrance est moins forte
• amplifier ce que l'on sait déjà faire de bon pour soi et diminuer ce qui est néfaste
• apprendre l'hypnose pour développer des aptitudes à l'autohypnose

Rédigé par BERBEN Frédéric

BERBEN Frédéric-Psychologue-Laval-53000-Mayenne

BERBEN Frédéric
Bienvenu sur ce site dédié à la présentation de mes activités professionnelles.

Vous allez trouver ici :

• des présentations en vidéo de la thérapie familiale, de l'hypnose clinique, de mon cabinet de consultations.
• des pages d'information concernant la thérapie familiale, les thérapies brèves, l'hypnose.
• des liens vers des présentations audio, vidéo et des sites d'information à propos de la thérapie cognitive et de la méditation en pleine conscience, de l'art de l'auto-soin, des capacités à juguler l'anxiété et la dépression au quotidien.

Rédigé par BERBEN Frédéric


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